Pentingnya Informasi Gizi dalam Makanan Pokok

Berita Kesehatan, (harapanrakyat.com),- Setiap orang perlu mengetahui kandungan gizi yang terdapat pada makanan pokok.

Karena informasi kandungan gizi makanan pokok yang dikonsumsi setiap hari dapat membantu meningkatkan kesehatan dan daya tahan tubuh.

Hal itu terungkap saat Dosen Pendidikan Jasmani Universitas Galuh (Unigal) menggelar sosialisasi ke Ciamis Fitness Community (KFC), beberapa waktu lalu.

Penyuluhan tersebut mengangkat tema “Implementasi Pengetahuan Gizi pada Pangan Pokok yang Dikonsumsi Setiap Hari”.

Dosen Pendidikan Jasmani Unigal, Hendra Rustiawan membenarkan adanya kegiatan penyuluhan dalam rangkaian program pengabdian dosen tersebut.

Hendra menjelaskan, saat mengonsumsi makanan, setiap orang harus memperhatikan kandungan gizi yang terkandung di dalamnya.

Pasalnya, kata Hendra, terkait asupan gizi yang dibutuhkan tubuh setiap orang.

Menurut Hendra, tubuh membutuhkan asupan gizi yang seimbang, mulai dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.

“Makanya porsi makan kita harus selalu berpedoman pada gizi seimbang,” kata Hendra.

Lebih lanjut Hendra mengungkapkan, nutrisi merupakan suplai bahan makanan yang dibutuhkan organisme atau sel untuk bertahan hidup.

“Tidak hanya tentang metabolisme, nutrisi juga berkaitan dengan bagaimana kita mencegah datangnya penyakit,” ujarnya.

Dengan kata lain, lanjut Hendra, nutrisi bukan hanya soal memasak, tapi juga tentang pentingnya nutrisi bagi tubuh.

Ingat, Hendra menegaskan, tidak hanya untuk orang yang sedang sakit, menjaga pola makan yang sehat dan bergizi juga penting untuk orang yang sehat.

“Dengan menjaga pola makan, kita terhindar dari kelebihan atau kekurangan nutrisi dalam tubuh,” ujarnya.

Senada dengan itu, ketua tim dosen pengabdi, Andang Rohendi, berharap anggota KFC mendapatkan tambahan wawasan tentang informasi kandungan gizi makanan pokok yang dikonsumsi setiap hari.

“Penyuluhan ini sebagai upaya untuk mengingatkan kita akan manfaat mengetahui kandungan gizi makanan yang kita konsumsi,” ujarnya. (Deni/R4/HR-Online)

Baca Juga :  Makanan Penyebab Kulit Berminyak Harus Dihindari, Apa Saja?