Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan, Mampu Atasi Anemia!

Manfaat buah sawo untuk kesehatan sebenarnya banyak sekali. Sawo sendiri merupakan salah satu buah yang tumbuh di daerah tropis. Teksturnya yang lembut ternyata buah sawo merupakan makanan sehat yang kaya akan manfaat.

Selain itu, aroma dan rasanya yang manis, sehingga buah yang satu ini sering dijadikan sebagai makanan penutup. Namun siapa sangka, ternyata sawo yang satu ini memiliki banyak khasiat yang tak terduga, lho! Apa pun?

Baca Juga: Buah Atasi Sembelit, Ini Rekomendasi Terbaik!

Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui

Sawo sendiri merupakan buah tropis yang berasal dari Meksiko Selatan, Kepulauan Karibia, dan Amerika Serikat. Namun buah ini juga banyak tumbuh di Asia Tenggara, termasuk Indonesia.

Sedangkan tampilan luar buah ini hampir sama dengan kiwi, dengan kulit berwarna coklat namun daging buahnya berwarna coklat. Teksturnya lembut, sedikit berpasir dan memiliki biji hitam kecil.

Tidak hanya rasanya yang manis, namun kandungan buah ini kaya akan nutrisi seperti mineral dan vitamin yang baik untuk tubuh. Dengan kandungan yang begitu banyak, tak heran jika buah ini memiliki banyak khasiat yang tak terduga bagi kesehatan manusia.

Baca Juga: Makanan untuk Mengecilkan Mioma yang Baik untuk Dikonsumsi

Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat buah sawo untuk kesehatan yang pertama baik untuk menjaga kesehatan jantung kita. Hal ini dikarenakan buah sawo memiliki kandungan karoten yang tinggi yang baik untuk jantung.

Nah, karoten dalam sawo juga bersifat anti inflamasi yang bisa mengurangi peradangan di dalam tubuh, termasuk pembuluh darah jantung. Sehingga cukup efektif juga untuk menurunkan risiko penyakit jantung koroner.

Meski sawo memiliki banyak sekali nutrisi yang baik untuk kesehatan, tubuh juga perlu mendapatkan nutrisi lain. Artinya, Anda bisa mendapatkan banyak nutrisi dari sumber makanan sehat lainnya sehingga sawo tetap bermanfaat untuk jantung.

Baca Juga :  Khasiat Daun Sambang Darah, Mampu Menyembuhkan Luka!

Baca Juga: Khasiat Buah Sapote Hitam Cukup Beragam, Memiliki Rasa Yang Unik!

Mampu Mencegah Anemia

Siapa sangka sawo merupakan salah satu jenis buah tropis yang dapat mencegah anemia. Hal ini telah dibuktikan oleh para ahli kesehatan yang menyatakan bahwa sawo memiliki kandungan zat besi yang sangat tinggi.

Nah, berkat kandungan zat besi seperti ini, bisa membantu tubuh memproduksi sel darah merah dengan baik. Sehingga mampu mencegah anemia atau kekurangan darah.

Sementara itu, bagi wanita yang lebih berisiko terkena anemia saat menstruasi, sebaiknya konsumsi buah ini saja. Mereka bisa makan buah ini sebelum atau sesudah fase atau menstruasi sekarang.

Sebenarnya manfaat buah sawo untuk kesehatan masih banyak, sebut saja kemampuannya untuk menjaga kesehatan mata seseorang. Hal ini karena berkat kandungan berupa vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata. (R10/HR-Online)