Khasiat Buah Sapote Hitam Cukup Beragam, Memiliki Rasa Yang Unik!

Tidak semua orang mengetahui manfaat buah sawo hitam. Sapote hitam merupakan buah yang memiliki tekstur unik seperti puding coklat.

Tidak hanya teksturnya saja, saat sudah matang buahnya juga memiliki rasa yang cukup unik seperti rasa puding coklat.

Buah ini memiliki kulit berwarna hijau, dengan daging buah berwarna coklat tua dan sedikit berair serta memiliki beberapa biji di dalamnya.

Belakangan ini Black Sapote cukup viral di media sosial, bahkan di kalangan pecinta buah di tanah air.

Lalu apa saja manfaat yang terkandung dalam buah viral ini? Simak ulasan berikut.

Baca Juga: Beragam Manfaat Kesemek untuk Kesehatan, Buah Unik dengan Rasa Legit

Ketahui Khasiat Buah Sapote Hitam

Buah Black Sapote atau dengan nama ilmiahnya Diospyros Nigra adalah buah yang berasal dari Meksiko Timur, Kolombia, dan Amerika Tengah.

Ini adalah salah satu buah yang mengandung karotenoid dan katekin yang dapat menginduksi pelepasan lemak.

Kandungan ini juga dapat membantu hati untuk mengubah lemak menjadi energi. Perlu Anda ketahui, bahwa Black Sapote merupakan jenis buah yang rendah lemak dan rendah kalori.

Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, maka tidak ada salahnya untuk mencoba buah ini sebagai camilan.

Sementara itu, ada manfaat lain dari buah Sawo Hitam yang mungkin sebagian orang belum mengetahuinya. Manfaat ini meliputi:

Baca Juga: Manfaat Buah Bidara untuk Otak, Anti Stress dan Menguatkan Tulang

Mengandung Besi

Sapote Hitam mengandung zat besi yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Seperti yang kita ketahui bahwa zat besi dapat membantu memproduksi sel darah merah dalam tubuh.

Baca Juga :  Pentingnya Informasi Gizi dalam Makanan Pokok

Khasiat lain dari buah sawo hitam adalah dapat menjaga kesehatan mata dan mencegah organ penglihatan dari sejumlah gangguan. Buah ini mengandung vitamin A yang cukup efektif dalam menjaga kesehatan mata.

Menjaga Kekebalan Tubuh

Buah Sawo Hitam memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Maka tidak heran jika dengan memakan buah ini, sistem kekebalan tubuh akan menjadi lebih kuat.

Sebagai Sumber Energi

Dalam setiap 100 gram sawo hitam terdapat sekitar 80 kalori yang dihasilkan oleh karbohidrat. Dengan demikian, buah Sawo Hitam juga memiliki manfaat sebagai sumber energi bagi tubuh.

Baca Juga: Manfaat Buah Manggis Untuk Diet, Anti Kanker dan Peradangan

Tinggi Kalium

Satu sapote hitam mengandung hingga 350 gram potasium. Dengan kandungan elektrolit ini tentunya memiliki manfaat yang sangat baik untuk pertumbuhan otot dan kesehatan jantung.

Jika tubuh kekurangan kalium, maka tubuh akan berisiko mengalami beberapa masalah kesehatan. Seperti tekanan darah tinggi hingga gangguan kesehatan ginjal.

Masih banyak lagi manfaat buah Sapote Hitam yang bisa Anda dapatkan. Bagi Anda yang penasaran, cobalah makan buah ini. Selain enak, dengan banyaknya nutrisi yang terkandung di dalamnya tentunya sangat menyehatkan bagi tubuh. (R10/HR-Online)