Kelebihan Vitamin D Dalam Tubuh, Ini Yang Perlu Diwaspadai!

Kelebihan vitamin D justru dapat menimbulkan efek tertentu pada tubuh. Seperti yang kita ketahui, vitamin D sangat penting untuk kesehatan tubuh.

Fungsi vitamin D adalah untuk menyerap kalsium dan fosfor yang terkandung dalam tulang. Selain itu, vitamin D juga dapat memperkuat hubungan antar sel dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Pada umumnya vitamin D dapat ditemukan pada sinar ultraviolet yang berasal dari matahari.

Selain itu, Anda juga bisa menemukan vitamin D di sejumlah makanan dan suplemen. Namun, mendapatkan terlalu banyak vitamin D dapat menyebabkan efek samping yang tidak baik untuk tubuh.

Baca juga: Korelasi Vitamin D dan Corona, Simak Penelitiannya

Efek Samping Kelebihan Vitamin D

Vitamin D merupakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Meski tubuh membutuhkan vitamin D, namun cukup berbahaya jika dikonsumsi tanpa batas.

Kelebihan vitamin D dapat berdampak cukup berisiko bagi kesehatan tubuh, antara lain:

Peningkatan Kadar Kalsium Darah

Kondisi ini sering disebut dengan hiperkalsemia. Hiperkalsemia dapat menimbulkan gejala yang tidak nyaman dan berpotensi menimbulkan gangguan kesehatan.

Sebut saja seperti rasa haus yang berlebihan, sakit perut, mual, lemas, hingga sering buang air kecil.

Baca juga: Ternyata perut buncit itu tandanya kekurangan vitamin D, ini penjelasannya

Gangguan Tulang

Konsumsi vitamin D sangat bermanfaat untuk kekuatan tulang. Namun, jika tubuh memiliki terlalu banyak vitamin D, dapat menyebabkan gangguan tulang.

Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa, semakin tinggi dosis vitamin D, semakin tinggi risiko patah tulang.

Hal ini karena terlalu banyak mengonsumsi vitamin D akan mempengaruhi kinerja vitamin K2 dalam membantu tulang mempertahankan kalsium di dalamnya. Jadi tulang kehilangan kepadatannya.

Ataxia

Salah satu efek samping yang dapat ditimbulkan oleh kelebihan vitamin D dalam tubuh adalah ataksia.

Baca Juga :  Makanan untuk Penderita Hipotiroid, Jangan Pilih Saja!

Ini adalah gangguan saraf yang bisa membuat penderitanya sulit mengontrol gerakan tubuhnya sendiri.

Kondisi ini umumnya membuat seseorang sulit berbicara, mengambil benda tertentu, menggerakkan matanya, bahkan berjalan.

Biasanya hal ini terjadi secara tiba-tiba karena adanya masalah pada otak, sistem keseimbangan, dan koordinasi dalam tubuh.

Oleh karena itu, jika ataksia terdeteksi akibat asupan vitamin D yang berlebihan, maka jumlah asupan vitamin D harus dikoreksi.

Baca juga: Haruskah Anda Mengkonsumsi Vitamin dan Suplemen Makanan? Baca Ini Dulu!

Kerusakan Ginjal

Konsumsi vitamin D dalam jumlah tinggi juga dapat menyebabkan kerusakan ginjal. Ini karena konsumsi vitamin D dosis tinggi meningkatkan penyerapan kalsium.

Hal ini dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal. Bahkan vitamin D dosis tinggi dapat menyebabkan kerusakan ginjal permanen atau gagal ginjal.

Tidak hanya secara fisik, kelebihan vitamin D juga dapat mempengaruhi kondisi mental seseorang. Gejalanya terdiri dari kecemasan, kebingungan, depresi, bahkan yang paling parah adalah koma.

Kondisi mental seseorang dapat membaik nantinya, seiring dengan penurunan kadar kalsium dalam tubuh. (R10/HR-Online)